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#メンタルケア
3件の記事
コラム2026年9月5日（土）
【UMiiiKU 毎日コラム】頭は冬支度、体は夏？シンガポールで起きる「心と体のズレ」の正体
こんにちは、UMiiiKUです。 昨日は、外に出た瞬間に脳と細胞が「あれ？」と戸惑う、常夏ならではの「季節の迷子」現象についてお話ししました。 今日は、なぜこの時期に私たちが「理由のないダルさ」やモヤモヤを感じやすいのか…
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ガイド2026年9月5日（土）
Maxwell駅徒歩1分の新スタジオで、木曜の45分瞑想 — シンギングボウルと倍音呼吸法で「思考のノイズ」を手放す
9月から期間限定で、UMiiiKUの瞑想クラスはMaxwell駅から徒歩1分のイベントスペースで開催しています。チャイナタウンやタンジョンパガーからも歩ける立地で、お昼休みや午後のすきま時間にふらっと立ち寄れる45分。 …
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コラム2026年8月31日（月）
【UMiiiKU 毎日コラム】海外生活のバロメーター：うつむきがち？ 空を見上げる余裕はある？ 心の中庸をチェック
こんにちは、UMiiiKUです。 昨日は、慣れないシンガポール生活での焦りや、SNSを見て心がザワついた時の解決策として 「3回の深呼吸」をお伝えしました。皆さんは実践されましたか？ 今日は、前回の続きとして、そもそも自…
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記事で紹介した部活動は、どなたでも参加できます。