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UMiiiKU CLUB BLOG
シンガポールの週末を、もっと楽しく。
部活動報告、行き方や準備のガイド、週末リトリートの企画記録。シンガポールに住む社会人の部活動 UMiiiKU から、週末のヒントをお届けします。
記事で紹介した部活動は、どなたでも参加できます。
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こんにちは、UMiiiKUです。 3回シリーズの最終回。今日は、UMiiiKUの「Mind Detox Meditation」を実際に受けた時、皆さんの身体や心に「どんな感覚（変化）が起こるのか」を疑似体験していただこう…
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こんにちは、UMiiiKUです。 昨日は「疲れている自分に気づく」という現在地のお話をしました。 「確かに私、常に戦闘モードで疲れているかも……」と気づけた方。 でも、「じゃあ今日からリラックスしてくださいね」と言われて…
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こんにちは、UMiiiKUです。 昨日は、限界まで疲れている大人のために私たちがご自宅まで伺う「出張リトリート」への思いをお話ししました。 今日は少しだけ、ご自身の胸に手を当てて「今の自分の状態（現在地）」を確認する時間…
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こんにちは、UMiiiKUです。 今日はUMiiiKUがご用意しているもう一つの形、【出張リトリート（出張型のMind Detox Meditation】について、少し私の思いを聞いてください。 なぜ、私たちがわざわざ出…
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こんにちは、UMiiiKUです。 10月のテーマ「自分の人生の中心に自分が立つ」の3回シリーズ、本日が最終回です。 第1回で「他人の荷物を下ろす」ことを知り、第2回で「自分の基準で選ぶ」ことをお伝えしました。 最後は、U…
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9月26日（土）の午後、散歩部でシンガポールの緑の線路跡「レイルコリドー」を歩きました。ビューティーワールドを出発して、ヒルビューのレイルモールまで、約4kmのゆるいハイキングです。 当日の道のりを、足音や鳥の声ごと動画…
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こんにちは、UMiiiKUです。 10月のテーマを深掘りするシリーズ第2回目は、「自分基準に戻していく」ためのお話です。 皆さんは最近、「私がこうしたいから」という純粋な理由だけで何かを選びましたか？ 「家族が喜ぶからこ…
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こんにちは、UMiiiKUです。 10月のテーマ「自分の人生の中心に自分が立つ」を深掘りする3回シリーズ。 第1回目の今日は、「人の領域まで背負わない」ことについてお話しします。 私たち大人は、空気を読むのがとても上手で…
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こんにちは、UMiiiKUです。 今日から新しい月がスタートしましたね。 UMiiiKUでは毎月、私たちが心と身体を整えていくためのヒントとして、毎月、オラクルカードを引いています。 今月、10月のカードとして出てきたの…
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こんにちは、UMiiiKUです。 昔から、「ため息をつくと幸せが逃げるよ」なんて言われたりしませんでしたか？ 周りに気を使わせてしまうかも……と、思わず飲み込んでしまった経験がある方も多いかもしれません。 でも、UMii…
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