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#シンガポール駐在妻
9件の記事
コラム2026年9月20日（日）
【UMiiiKU 毎日コラム】窓辺のリスと、自力で猫を連れてきた私。無意識の「制限」を外してみる
こんにちは、UMiiiKUです。 今、このコラムを書きながらふと窓の外を眺めていて、ハッとしたことがありました。 仕事机の前の窓から見える大きな木で、リスが元気に走り回っていたのですが……ある一匹が、「えっ、そこからそこ…
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コラム2026年9月9日（水）
【UMiiiKU 毎日コラム】全力で挑んで初級クラス！？「キャンキャン？」に戸惑う私の英語奮闘記
こんにちは、UMiiiKUです。 今日は、私のちょっとお恥ずかしい「ポンコツエピソード」をシェアさせてください💦 実は私、「いつかシンガポーリアンの方々にも、心を整える瞑想クラスを届けたい！」という密かな夢があります。…
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コラム2026年9月7日（月）
【UMiiiKU 毎日コラム】常夏シンガポールで「今、ここ」に繋がる。身体を整えるグラウンディング
こんにちは、UMiiiKUです。 昨日は、お部屋の中で「あえて」秋を作り出し、戸惑っていた「脳」を安心させてあげるリセット法をお伝えしました。 温かい飲み物で、少しホッとできましたでしょうか？☕️ 脳の緊張がフッと解けた…
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コラム2026年9月5日（土）
【UMiiiKU 毎日コラム】頭は冬支度、体は夏？シンガポールで起きる「心と体のズレ」の正体
こんにちは、UMiiiKUです。 昨日は、外に出た瞬間に脳と細胞が「あれ？」と戸惑う、常夏ならではの「季節の迷子」現象についてお話ししました。 今日は、なぜこの時期に私たちが「理由のないダルさ」やモヤモヤを感じやすいのか…
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ガイド2026年9月5日（土）
Maxwell駅徒歩1分の新スタジオで、木曜の45分瞑想 — シンギングボウルと倍音呼吸法で「思考のノイズ」を手放す
9月から期間限定で、UMiiiKUの瞑想クラスはMaxwell駅から徒歩1分のイベントスペースで開催しています。チャイナタウンやタンジョンパガーからも歩ける立地で、お昼休みや午後のすきま時間にふらっと立ち寄れる45分。 …
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コラム2026年9月3日（木）
【UMiiiKU 毎日コラム】シンガポールに私だけの居場所を。「UMiiiKU Cafe」立ち上げなるか？
こんにちは、UMiiiKUです。 ここ数日、「深呼吸」から始まり、「本当の自分（本音）」に気づくためのステップをお伝えしてきました。皆さんの心には、どんな声が響いていたでしょうか？ 今日は、私たちUMiiiKU自身から湧…
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コラム2026年9月2日（水）
【UMiiiKU 毎日コラム】海外生活のノイズを手放す。毎日の中で「本当の自分」を取り戻すには
こんにちは、UMiiiKUです。 「深呼吸」から始まり、「中庸」へ戻り、「直感」を研ぎ澄ます。ここ数日お伝えしてきたこのステップは、すべて一つの目的地に向かっています。 それが、今月の大きなテーマである「静けさの中で、自…
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コラム2026年9月1日（火）
UMiiiKU 毎日コラム】心が「中庸」に戻るとどうなる？直感が冴え、身体の声が聞こえるサイン
こんにちは、UMiiiKUです。 昨日は、視線を上げて心をフラットな「中庸」に戻すバロメーターについてお話ししました。 では、心が中庸に戻り、頭の中のざわめきが静まると、次に何が起こるのでしょうか？ それは、「直感」が冴…
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コラム2026年8月31日（月）
【UMiiiKU 毎日コラム】海外生活のバロメーター：うつむきがち？ 空を見上げる余裕はある？ 心の中庸をチェック
こんにちは、UMiiiKUです。 昨日は、慣れないシンガポール生活での焦りや、SNSを見て心がザワついた時の解決策として 「3回の深呼吸」をお伝えしました。皆さんは実践されましたか？ 今日は、前回の続きとして、そもそも自…
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記事で紹介した部活動は、どなたでも参加できます。