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#シンガポールライフ
2件の記事
コラム2026年9月19日（土）
【UMiiiKU 毎日コラム】無意識の「食いしばり」に気づいてる？深呼吸で身体の強張りをほどくメカニズム
こんにちは、UMiiiKUです。 「日常に深呼吸を取り入れる3回シリーズ」、いよいよ最終回です。 第1回では「ワクワクや忙しさのノイズを手放す方法」を、第2回では「お茶を淹れる時など、マイルールを決めるヒント」をお伝えし…
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コラム2026年9月6日（日）
【UMiiiKU 毎日コラム】常夏シンガポールで「あえて」秋を感じる。脳を安心させるリセット法
こんにちは、UMiiiKUです。 昨日は、頭は「冬支度（ブレーキ）」をしているのに、体は「常夏の暑さ（アクセル）」に対応していることで起きる、無意識の疲れについてお話ししました。 この「心と体のズレ」を解きほぐすために、…
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