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#心を整える
3件の記事
コラム2026年9月17日（木）
【UMiiiKU 毎日コラム】ワクワクの後は「整える」。日常のノイズを手放す「3回の深呼吸」
こんにちは、UMiiiKUです。 ここ数日、「大人の部活やります！」「今月末はBBQです！」と、前のめりで熱苦しい発信が続いてしまいました（笑）。 新しいことを始めたり、楽しい予定を立てたりする時、私たちの心は「ワクワク…
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コラム2026年9月1日（火）
【UMiiiKU コラム】9月のテーマ：今あるものに気づき、心地よいバランスを取り戻す
こんにちは、UMiiiKUです。今日からいよいよ9月ですね！ シンガポールは相変わらずの常夏ですが、新しい月の始まりは、心に新しい風を取り入れる絶好のタイミングです。 8月は「静けさの中で自分の本質を見極める」月でした。…
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コラム2026年8月30日（日）
【UMiiiKU 毎日コラム】心がザワッとしたら？理由を探さず「3回の深呼吸」でリセット
こんにちは、UMiiiKUです。 今朝のシンガポールは早朝にスコールがあったのですが、 雨が明けて太陽が上がってきた瞬間、空気がとても澄んでいて思わず深く深呼吸をしてしまいました。 皆さんはいかがお過ごしですか？ 昨日は…
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