【UMiiiKU 毎日コラム】他人の荷物、背負ってない？「自分の領域」の優しい守り方

こんにちは、UMiiiKUです。 10月のテーマ「自分の人生の中心に自分が立つ」を深掘りする3回シリーズ。 第1回目の今日は、「人の領域まで背負わない」ことについてお話しします。 私たち大人は、空気を読むのがとても上手です。 とくにシンガポールのような慣れない環境でコミュニティを築こうとすると、「あの人、今日少し機嫌が悪いかな？私が何か言ったせいかも」「子どもが失敗しないように、私が先回りして準備しておかなきゃ」と、無意識のうちにアンテナを張り巡らせてしまいます。 でもそれ、実は「他人の荷物」まで勝手に背負い込んでしまっている状態なんです。 他人の感情や他人の課題は、その人自身のもの（人の領域）であって、あなたがコントロールできるものではありません。人を無理に動かそうとしたり、他人の機嫌を取ろうとしたりすると、自分軸がブレてどんどん苦しくなってしまいます。 まずは、「あ、これはあの人の荷物だ」と気づくこと。 そして、その重たい荷物を「そっと床に置く」練習をしてみませんか？ 冷たい態度をとるという意味ではありません。相手の領域を尊重しつつ、「自分が選べること、自分ができること」だけに集中するのです。 誰かの機嫌を気にして疲れてしまった時は、深く深呼吸。 「私は今、私の場所に立っているかな？」と自分に問いかけてみてくださいね。 明日は、その「自分の場所」でどう行動していくか、というお話をします。